Emotional Reasoning: Assuming emotions reflect reality ("I feel like a loser, so I am one"). Catastrophizing: Expecting the worst-case scenario.
: Creer que un solo evento negativo es un patrón de derrota eterna. Filtro mental : Enfocarse solo en lo malo e ignorar lo bueno. Descalificar lo positivo : Insistir en que tus logros "no cuentan". 3. Herramientas Prácticas sentirse bien david burns pdf gratis traduccion espa%C3%B1ol
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